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テーピングの利用

テーピングの巻き方を知っておくと、いざというとき便利です。

巻くものというのは日常生活の中にたくさんあふれています。ジョイントもそうですし、ロールケーキやちまきなどにも独特の巻き方がありますね。同じく、テーピングにもきちんと巻く方法があり、テーピングにもたくさんの種類があります。

足首など、頻繁に動かす場所を固定したい場合はやはり包帯タイプのものが便利です。何回かに分けて巻くことで、よりしっかりと足首を保護することも可能です。


そして、手首のテーピング。こちらもよく動かす部位なので、まったく動かないと言うのも生活に支障をきたします。なので、固定するとしても伸縮性のある包帯タイプのものがいいでしょう。通気性に優れているものも多いので、肌のかゆみなどを抑えることも可能です。膝などの場合もこちらが便利ですが、幅が広いタイプのものが固定しやすいと思います。

幅が広いタイプのものは、通気性の良さからさらしとして代用されることも多いようですね。

それから指。スポーツをしている場合など、突き指の防止にもなります。幅が広いと巻きにくいので、細いタイプのテーピングがオススメ。これだと、緩みなくしっかりと巻くことができます。

怪我を早く治すためには、正しいテーピングの巻き方が必須です。きちんと学び、部位に合ったものを選びましょう。



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